Co jeść, żeby dziecko było zdrowe?

Już na początku ciąży każda kobieta powinna zmienić swoje nawyki żywieniowe, aby dostarczyć organizmowi cennych witamin i składników mineralnych, dzięki którym dziecko będzie zdrowe. Oczywiście, w tym celu warto do swojego menu wprowadzić odpowiednie produkty, które będą bogate w białko tworzące komórki płodu i odpowiedzialne za jego wzrost, wapń służący do budowania kości maluszka, witaminę … Czytaj dalejCo jeść, żeby dziecko było zdrowe?

Czego nie jeść?

Dieta w ciąży powinna być zdrowa, dlatego że przyjmowane produkty trafiają nie tylko do organizmu matki, ale i dziecka. Oczywiście, niektóre produkty w stanie błogosławionym są kategorycznie zabronione, a inne niezalecane. Jednak nie można opracować szczegółowej listy zakazanych napojów, potraw czy przekąsek, ponieważ także lekarze mają sprzeczne opinie co do szkodliwości niektórych przysmaków. Z pewnością, … Czytaj dalejCzego nie jeść?

Przykładowy jadłospis przyszłej mamy

Sposób odżywiania się kobiety w ciąży odgrywa bardzo ważne znaczenie, ponieważ wpływa na rozwój fizyczny i umysłowy maleństwa. Przede wszystkim, pokarmy przyjmowane przez przyszłą mamę powinny być starannie dobrane, aby zawierały cenne wartości odżywcze dla matki i dziecka. Jednak to nie znaczy, iż należy się obżerać bez umiaru, bowiem jadłospis kobiety ciężarnej powinien być urozmaicony, … Czytaj dalejPrzykładowy jadłospis przyszłej mamy

Kawa i herbata dla ciężarnych

W okresie ciąży kobieta często musi zrezygnować ze swoich nawyków żywieniowych i odstawić na bok niektóre pokarmy oraz napoje. Z pewnością, mnóstwo pań się zastanawia nad tym, czy w stanie błogosławionym można pić herbatę i jakie ma to skutki. Oczywiście, większość specjalistów uważa, że nie ma przeciwwskazań co do tego, by w ciąży spożywać herbatę, … Czytaj dalejKawa i herbata dla ciężarnych

Odchudzanie w ciąży

Każda kobieta pragnie w ciąży wyglądać atrakcyjnie, nie przytyć za wiele, a po urodzeniu dziecka szybko zgubić zbędne kilogramy. Dlatego coraz częściej można zauważyć, iż przyszłe mamy odchudzają się w ciąży w trosce o swój piękny wygląd. Warto jednak zaznaczyć, iż zbyt drastyczne odchudzanie jest niebezpieczne zarówno dla matki jak i dziecka, którzy w tym … Czytaj dalejOdchudzanie w ciąży